شما می
توانید ده ها کاربرد برای این ویتامین نام ببرید . ولی تاثیر آن در ترشح انسولین و
ایجاد حساسیت به انسولین ، باعث شده است که به یکی از اصلی ترین اهرم های مبارزه با
چاقی تبدیل شود :
ویتامین
D
«سندرم متابولیک» را که یادتان هست ؟
چاقی شکمی
apple
shap ، یعنی دور
کمر بیشتر از ۸۸ سانتی متر در زنان ، یکی از معیار های ابتلا به آنست
.
زنانی که
سطح ویتامین D خون شان کمتر از ۲۰ باشد ،
در دوران پس از یائسگی بشدت در معرض ابتلا به « سندروم متابولیک » و در نتیجه بیماری
های قلبی ، دیابت و سرطان هستند .
بلافاصله
بیمارانم از من می پرسند : چه بخوریم تا ویتامین D مان کاملا
تامین شود ؟
جواب :
نور خورشید بخورید ! همراه با قرص ویتامین D هر دوهفته یکبار .
همین کار
ساده ، سرنوشت تان را عوض می کند .
نظرات
ارسال یک نظر