اغلب افراد
قبل از شروع برنامه پیاده‌رویِ منظم، نیازی به ویزیت پزشک ندارند. با این‌حال، تحت
شرایط زیر لازم است قبلا با پزشک مشورت کنید:
یک) اگر
سابقه بیماری‌های مزمن مثل بیماری قلبی، دیابت و فشار خون بالا دارید.
دو) اگر
سن بالای ۴۰ سال دارید و قبلاً فعالیت جسمی چندانی نکرده‌اید.
در ضمن اگر
هنگام پیاده‌روی، احساس سرگیجه، افتادن (faint)
یا تنفس‌های کوتاه داشتید، یا اینکه در ناحیه سینه، گردن، شانه یا بازو احساس درد بکنید،
موضوع را جدی بگیرید و به پزشک مراجعه کنید.
نظرات
ارسال یک نظر